Veja abaixo algumas dicas de saúde.

Máquina que define e enrijece

Definir e enrijecer os músculos é o sonho de qualquer mortal. Para quem ainda não conhece, o gyrotonic é o exercício que garante estes resultados. Basta um mês e os efeitos já começam a aparecer, com sessões de pelo menos duas vezes por semana.

Uma mistura de técnicas de yoga, tai-chi-chuan e natação, feita em uma máquina de madeira com tiras de couro, cordas, roldanas e manivelas.

O exercício fortalece os músculos de dentro para fora. São mais de 150 modalidades, que podem ser direcionadas a partes específicas do corpo como glúteos, pernas, abdômen. E muito mais do que a definição e o fortalecimento destes músculos, o gyrotonic tem outras vantagens.

Otimiza a coordenação vascular, aumenta a mobilidade articular focalizando a coluna vertebral, além de estimular o sistema cardiovascular e proporcionar o aumento da concentração e do equilíbrio.

Qualquer pessoa pode se render aos benefícios deste método, crianças e idosos inclusive, pois seu programa respeita os limites de cada um. E como se não bastasse, os exercícios são também indicados para quem tem alguma lesão na coluna, joelho e ombros ou para quem está se reabilitando de cirurgias, escolioses, hérnias de disco. Cada sessão custa em média R$70.

Equipe Bem Star

Autor: Yahoo - Bem Estar

Publicado: 03/02/2007

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