Veja abaixo algumas dicas de saúde.

Força na Terceira Idade

O avanço da ciência e da medicina que geram tratamentos mais eficazes para muitas doenças, somado à diminuição das taxas de natalidade e a uma tomada de consciência sobre os reflexos na saúde de hábitos mais saudáveis, estão provocando um aumento da expectativa de vida em quase todos os países do mundo.

Só que o envelhecimento do corpo provoca a redução gradativa da capacidade dos vários sistemas orgânicos em realizar de maneira eficaz as suas funções. Mas isso também pode ser causado não apenas por este,mas também pelo estilo de vida dos indivíduos.

E através de um programa de treinamento com pesos, idosos obtém melhora bastante significativa na resistência e na força muscular, na agilidade e no equilíbrio.

Este aumento da força no organismo dos idosos, contribui ainda para tornar mais fáceis a realização de atividades simples, mas que muitas vezes são uma dificuldade para eles,como se vestir, tomar banho, passear pela rua, preparar sua própria refeição e se alimentar sozinho.

Por Marco de Cardoso

Autor: Yahoo - Bem Estar

Publicado: 03/02/2007

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