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Esta Yoga tem poder

Esta prática tem origem nos princípios milenares do Hatha Yoga e do Ashtanga Yoga e passou a ser conhecida como Power Yoga, na década de 70, quando se popularizou nos Estados Unidos, Canadá, Austrália e em alguns países da Europa.

O Power Yoga mantém os exercícios de respiração já consagrados pelos outros tipos de yoga, agregando a eles, movimentos corporais dinâmicos e fortes, que geram o aquecimento dos músculos e articulações, gerando a possibilidade de um maior alongamento e flexibilidade durante sua prática

Esta atividade ajuda a fortalecer o tônus muscular, alonga os músculos desenvolvendo agilidade aos movimentos, melhora o funcionamento dos pulmões, combate o estresse, ajuda a aprimorar a postura do corpo,contribui para o melhor funcionamento da circulação sanguínea,aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.

O Power Yoga é em princípio, especialmente recomendado para pessoas que já têm o hábito de praticar alguma atividade física e estejam procurando uma maneira mais consciente de trabalhar o corpo e a mente. Essa técnica vêm sendo utilizada com sucesso para melhorar a performance de atletas, bailarinos e praticantes de esportes em geral. Mas os iniciantes também vão gostar desta yoga, que promove a capacitação física e o bem estar.

Por Marco de Cardoso

Autor: Yahoo - Bem Estar

Publicado: 23/03/2007

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