Veja abaixo algumas dicas de saúde.

Patinação não é só brincadeira

A patinação é uma modalidade de atividade física que trabalha a musculatura das coxas , do abdômem e dos glúteos, pois são as partes mais exigidas para impulsionar o corpo e manter o equilíbrio de quem está deslizando sobre os patins. Estes movimentos também auxiliam a manter uma postura corporal correta.

Uma sessão sobre patins, de no mínimo 30 minutos e no máximo uma hora, proporciona os mesmos benefícios para o sistema cardiovascular de outras atividades aeróbicas, como a corrida e a caminhada, com a vantagem de modelar o corpo ainda mais rapidamente. E o melhor é que você se exercita “brincando”.

Para os que ainda não dominam a técnica, o ideal é procurar um clube ou escola de patinação, onde um profissional especializado irá lhe passar todas as informações necessárias para uma correta aprendizagem desta prática. E não se assuste nas primeiras quedas, pois todos os patinadores dizem que no início, os tombos são inevitáveis.

Portanto, é bom se precaver, pois os patinadores, mesmo os já mais veteranos e principalmente os iniciantes, devem se proteger com o uso de capacetes, joelheiras e cotoveleiras. Mas ao final, todo esforço vale a pena nesta atividade que ajuda no emagrecimento, melhora o funcionamento do coração, da postura e ainda combate o estresse, com sabor de brincadeira.

Por Marco de Cardoso

Autor: Yahoo - Bem Estar

Publicado: 28/03/2007

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