Veja abaixo algumas dicas de saúde.

Musculação e o corpo ideal

Cada vez aumenta o número de pessoas que se preocupam com a saúde do corpo, buscando mais qualidade de vida.

A musculação é muito procurada, por desenvolver um bom condicionamento físico, saúde e bem estar, mas desde que seja feita num local adequado,sob a supervisão de um profissional de Educação Física.

No treinamento com pesos, o desenvolvimento dos diversos tipos de músculos é feito através dos chamados exercícios de resistência,levando ao aumento da força e do volume da musculatura.

Todos os músculos devem ser trabalhados de forma igual, para que o corpo desenvolva um ganho de massa muscular harmônico, sem privilegiar nenhum grupo muscular, exceto em casos específicos.

Por Marco de Cardoso

http://br.news.bro.yahoo.com/articles/health/16082007/36/saude-noticias-muscula-corpo-ideal.html

Autor: Yahoo - Bem Estar

Publicado: 18/08/2007

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