Veja abaixo algumas dicas de saúde.

Emagrecendo com saúde

O processo de emagrecimento, pressupõe na maioria dos casos, uma reeducação alimentar,ou seja, o indivíduo passa a comer alimentos mais saudáveis e na quantidade adequada para o bom funcionamento do organismo.

Não se deixe levar pelas dietas que oferecem resultados milagrosos em curto prazo, pois na verdade elas podem acabar gerando carências de nutrientes e prejudicar o metabolismo.

Outra atitude que não deve ser praticada, desde que sob orientação médica, é a ingestão de inibidores do apetite,pois são remédios que podem gerar dependência química.

O importante é mudar os hábitos alimentares, tornar essa mudança uma rotina de vida e acima de tudo, ter muita força de vontade para não ter recaídas e recuperar todo o peso perdido.

Por Marco de Cardoso

http://br.news.bro.yahoo.com/articles/health/14082007/36/saude-noticias-emagrecendo-saude.html

Autor: Yahoo - Bem Estar

Publicado: 18/08/2007

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