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Receita de Sanduíche light de atum
Categoria: Diet e Light
Subcategoria: Light
Ingredientes
Para o patê- 2 colheres (sopa) de milho em conserva
- 1 lata de atum em água escorrida
- 1 colher (sopa) de maionese light
- sal, pimenta-do-reino e colorau a gosto
- 2 colheres (sopa) de cheiro verde picado
Para o recheio
- 2 pães sírios
- 4 folhas de alface lavadas e escorridas
- 1/2 cenoura descascada e ralada
- 1/2 beterraba descascada e ralada
- 1 cebola em rodelas
- 1 tomate em rodelas
Modo de Preparo
1 - Para o patê: misture todos os ingredientes.
2 - Corte o pão sírio ao meio, em uma das partes coloque metade do patê e espalhe, sobre a pasta, faça camadas, utilzando metade dos ingredientes na seguinte ordem: cenoura, beterraba, alface e cebola e por último o tomate, cubra com a outra metade do pão.
3 - Faça o mesmo para o outro pão.
4 - Sirva frio ou em temperatura ambiente
Rendimento
2 Porções
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Votos
( Média: 4 | Total: 24)
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Favoritos
Livro de ReceitasComentários
Raimunda Neide Teixeira Dantas - Mossoró RN
Esse sanduiche é muito bom,mas como sou diabética tenho que excluir a beterraba e o milho.Será que posso substituir também a maionese ligt por requiejão light?eu acho que fica bom também..
ARIANE - SÃO PAULO
SANDUÍCHE LIGHT.
Nazare amaral - Marlboro,MA EUS
esa receita e otima se puder mande mas para mim..
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Raimuda Neide Teixeira Dantas - Mossoró RN
Esse sanduiche é uma delícia,mas como sou diabética,tenho que excluir a beterraba e a maionese light.Será que ´posso substituir a maionese por requiejão light?.