Receita de Sopa de Baixas Calorias (Desentoxicante)

Gostou dessa Receita? Compartilhe com seus amigos!

  • Autor(a) da Receita

  • Dificuldade:

    Fácil
  • Rendimento:

    10
  • Tempo de Preparo:

  • Ou enviar por e-mail
  • Livro de Receitas

receitas-sopa-de-baixas-calorias-desentoxicante-515

Ingredientes

- 1 berinjela média
- 1 nabo médio
- 2 maços de cebolinha verde
- 2 latas de purê de tomates
- 1 maço de aipo ou salsão
- 1 repolho grande
- 1 pacote de sopa de cebola
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias
- 2 xícaras de vagem picada
- 4 litros de água

Modo de Preparo

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva rapidamente por 10 minutos. Abaixe o fogo e mantenha em ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Se desejar: tempere a gosto com sal, pimenta, curry, salsa, etc.

Acompanhamento para a sopa

1ºdia: Sopa + todas as frutas: coma todas as frutas (exceto banana). Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva – sem açúcar e água à vontade.

2ºdia: Sopa + todos os legumes: tome a sopa, com legumes crus ou cozidos e folhosos. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3ºdia: Sopa + frutas e legumes: tome e coma quanta sopa, legumes e frutas desejar.

4ºdia: Sopa + banana e leite desnatado: coma até 8 bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.

5ºdia: Sopa + bifes e tomates. Comer de 280 a 400 gramas de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos, frescos e firmes. Beba de 6 a 8 copos de água. Tomar a sopa uma vez ao dia.

6ºdia: Sopa + bifes e legumes: coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

7º dia: Sopa + arroz e suco de frutas: dê preferência ao arroz integral e aos sucos sem açúcar e legumes à vontade. Tome a sopa uma vez ao dia.

receitas-sopa-de-baixas-calorias-desentoxicante-515

Avalie essa receita!

FracaSem graçaRazoávelBoaExcelente (45 votos, média: 3,33 de 5)
Carregando ... Carregando ...


Sobre Chef Receitinhas

Esta receita foi publicada no dia na(s) categoria(s) .
Ver todas as receitas de Chef Receitinhas

13 pessoas comentaram a receita “Sopa de Baixas Calorias (Desentoxicante)”.

  1. Mariangela

    Bom dia a todos

    Gostei bastante dessa sopa, mas fiz algumas mudanças para que ficasse mais natural. Substitui o purê de tomates por tomates frescos e não coloquei o creme de cebola. Adicionei 01 xicara de chá de arroz integral.
    Ficou bem mais natural…não consumo produtos industrializados, portanto emagrecer com qualidade é bem melhor.
    Grande abraço

    Responder
  2. Luana

    Já fiz essa dieta e é mto boa! Emagreci cerca de 5kg nessa semana, e olha q nem cheguei ao fim!
    É excelente pois promove uma reeducação alimentar e aprendemos a comer somente o necessário, o estômago acostuma a comer menos!
    A sopa é a vontade, todos os dias! Pode tomar quantas vezes quiser, aliás, quanto mais tomar, melhor!
    Só uma dica!
    Como passamos a comer bem menos é importante não consumir bebidas alcoólicas durante essa semana, uma vez q o efeito pode ser um pouco mais forte! Excercícios físicos de alta intensidade tbm não são mtu recomendados, uma vez que o corpo vai passar por um período de readaptação!

    Recomendo!

    Responder

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>